muay thai

Mam pytanie, jak zakładać ochraniacze masters NSS-3GEL? Dziurki na rzepy mają być od wewnątrz czy na zewnątrz nogi? Chce kupic również rękawice mastersa RBT-GEL, jaka wagę radzicie? Moja waga ponad 90. W sklepie akurat sa 10 oz. Nie beda za lekkie? Będę używał do Muay-thai i K1. I lepsze taśmy do rekawic (jaka długośc) czy te rekawiczki [...]

Czy mógłbyś odpisać na mój post? Potrzebuje pilnej odpowiedzi. Z góry dziękuje. "Mam pytanie, jak zakładać ochraniacze masters NSS-3GEL? Dziurki na rzepy mają być od wewnątrz czy na zewnątrz nogi? Chce kupic również rękawice mastersa RBT-GEL, jaka wagę radzicie? Moja waga ponad 90. W sklepie akurat sa 10 oz. Nie beda za lekkie? Będę używał do [...]

Wpadły mi w oko ochraniacze Masters NS3000 (Głównie dlatego że są dostępne w moim mieście) https://sportmasters.pl/ochraniacze-piszczeli-i-stopy-masters-ns-3000-p1392.html Oprócz nich są dostępne jeszcze: NS301 DX https://sportmasters.pl/ochraniacze-piszczeli-i-stopy-masters-ns-301dx-p1387.html NS300 DX [...]

Panowie jaka szkolke muay thai mozecie polecic w WWA?? Co myslicie o serafinie?? Planuje zapisac sie od pazdziernika i chcialem jakies rozeznanie miec gdzie warto z gory dzieki

śniadanie 100g płatków owsianych na 400ml mleka, obiad 100g ryżu na 200g kury i kolacja 0,5kg twarogu piątnicy razem 1596 kcal 126 g białka 41 g tłuszczu 170 g węglowodanów biegam 30 minut dziennie pn-pt szybkim tempem i 1:30h(nie liczac rozgrzewki razem 2h) trening w klubie muay thai 5 razy w tygodniu (pn-pt)

To juz niezupelnie sprawy milosne, ale apropos zartow umiescialam kiedys na budo jak sie ma kazdy styl do walki z drzewem AIKIDO: Jak mam z nim walczyc, jak sie nie porusza? BJJ: Balacha po kolei na wsyzstkie galezie, az zadnej nie bedzie. CAPOEIRA: odbcic sie nogami o kore i skoczyc z salta w tyl, drzewo przestraszy sie i ucieknie (labo i [...]

FINALNA WERSJA więcej już nie dodam do wyboru Pomagać jeżeli wam się chce XD RDX http://boks-sklep.istore.pl/pl/12oz-rekawice-bokserskie-rdx-bgx-f1-pro-gel-fight.html 299PLN 12OZ http://judo-sklep.pl/pl/p/RDX-Ultra-Gold-Leather-Boxing-Gloves-Fight%2CPunch-Bag-MMA-Muay-thai-Grappling-Pad/910 360PLN / na allegro za 244 12 OZ Twinsy: [...]

czy po miesiącu siłowni i wcześniejszych trzech miesiącach muay thai, mogę zabrać się za HST > ?

Witam, to mój pierwszy post jednak od jakiegoś czasu śledzę dokładnie forum. Trenuje Muay Thai 3 razy w tygodniu do tego siłownia 3 razy w tygodniu no i basen raz w tygodniu. Obecnie rozkłada się to u mnie tak : poniedziałek - MT wtorek - siłownia środa - z rana siłownia wieczorem trening MT czwartek - siłownia piątek - z rana basen wieczorem [...]

W perspektywie kilku miesiecy chcialbym rozpoczac trening sztuk walki: boks tajski/ muay thai. 1. czy myslicie, ze do tego momentu kontynuacja treningu statycznej sily (masowy i silowy) bedzie zlym wyjsciem? lepiej juz teraz skupic sie na dynamice czy poki co "cieszyc" sie ostatnia masowka w zyciu? hhehe 2. jaki kompleksowy program [...]

Do ACT 3 razy w tygodniu można dołożyć Muay Thai? To nie będzie za duży wysiłek? Czy może lepiej chodzić np 2 razy w tygodniu na basen w dni nie treningowe?

To jeśli Muay Thai są treningi Pn,śr,pt to ACT Wt,Cz,Sb i nie będzie problemów?

[...] Chcialbym dorzucic dwie sesje nie za ciezkich interwalow we wtorek i czwartek. Glowne cele - nie dopuszczenie do zatluszczania dolnej partii brzucha i poprawa wydolnosci przed treningami muay thai w pazdzierniku. Jaka forme i objetosc interwalow polecacie? Jestem szczuply, ale na "masie" brzuch wiadomo potrafi pojsc w zla strone :)

Który z "masowych" planów będzie lepszy pod sztuki walki (1,5h trening muay thai 2x w tygodniu): HST czy 15-10-5. Do tej pory robilem FBW dlatego chce wprowadzic modyfikacje. Dieta oczywiscie jest, bedzie rowniez podbitka z kaloriami gdy zaczna sie treningi. Cel masa, no i treningi glownie aerobowe, ale rowniez zdarzaja sie pompki i inne [...]

[...] upewnic) Chcialbym opracowac program silowy push/pull/legs oraz gora/dol/calosc ciala w oparciu o podstawowe cwiczenia na wolnych ciezarach ksztaltujace sile dynamiczna (uzupelnienie treningu muay thai). Bylbym rowniez wdzieczny za jakis art traktujacy wlasnie o ukladaniu planow, ogolnie cwiczeniach dynamicznych z wolnymi ciezarami na silowni.

Czy przy zbilansowanej diecie redukcyjnej -200kcal, 2x (pozniej 3x) treningu muay thai w tyg i 2x silowni (trening sily dynamicznej, podstawowe cw zlozone + dynamiczne) + 1 sesja aerobow/interwalow spadki beda mocne? Nie chcialbym sie znowu wysuszyc, spasc z miesnie a budowac sucha mase miesniowa. Czy znacie jakies metody na [...]

Kravmaga, bjj i muay-thai :-D +interwały

ale kino :D bylem na imprezie karnawalowej ubralem sie w ciuchy z trenningow sw, spodenki muay thai ochraniacze itp, i starcie z gosciem przebranym za pałe mialem hahahahah

siemano jak ktoś chce poczytać co sie dziś działo na zawodach muay thai, to zapraszam: http://www.sfd.pl/WMC-IFMA_SERIES%2C_13.12.2008r_Krak%C3%B3w-t451712-s6.html#post10 info na które czekacie: przegrałam

oooo, widze że kolejny spam ma sie ku radosnemu zakończeniu słuchajcie, w sobote mam Puchar Polski Muay thai, trzymajcie kciukasy